副腎ケアのために積極的にとりたい食材

「副腎ケアのために積極的にとりたい食材~特に、体に良いオメガ3系(n-3系)脂肪酸を含むアジやイワシ、サンマなどの青魚を使った料理」
「なるべく避けたい食材~添加物、化学合成物質などを含む食べ物」

わが家では、毎朝のお味噌汁に無添加・天然の「四種の粉末(さば・かつお・あじ・いわし)」をチョイスしています (^_^) 店主たかはし

https://style.nikkei.com/article/DGXMZO18406870T00C17A7000000?channel=DF140920160927

やっぱ味噌汁おいしいわ~

2日間の出張を終えて、久しぶりの自炊。
「やっぱ味噌汁おいしいわ~」と家族達…

外食続きだったので、 かつお厚削り
しっかりとだしを取り、お味噌少なめに…
塩分摂りすぎに注意が必要ですからね♪ゆか

お味噌汁と切り干し大根

GWのご馳走三昧も終わり、いつもの普通の
朝食に元通り(๑•∀•๑)
お味噌汁も切り干し大根も
「4種の粉末」と「真昆布の粉末」で
‘だし’を取りました♪
なんだかんだで、こういうのが1番美味しいのかもฅ( ̳• ·̫ • ̳ฅ)♡ ゆか