【太る味覚を変える】
・かつお節：ヒスチジンが食欲を抑制
・煮干し：全身の細胞を活性化
・昆布：腸内環境を整え、食欲をコントロール
【幸せホルモンの代わりに】
・人は、ストレスなど心身のを崩す状況に直面すると、“幸せホルモン“と呼ばれるドーパミンなどで対抗しようとします。この“幸せホルモン“を簡単に出す方法の一つが、食べるという行為
・そこで効果を発揮するのが「やせる出汁」に含まれる、うま味成分。これが、“幸せホルモン“の代わりとなり、心を満たしてくれるのです。これらの成分は、赤ちゃんを包む羊水や、母乳にも含まれています
【ポイント】
① 味覚を変えて、食欲が抑えられる
② 5日で変化を実感。2週間で効果
③ ストレスや緊張、寝不足は大敵
【飲み方】
・基本はお湯を注いで飲むだけ。底にたまった粉には栄養分がたっぷり。ぜひ全部食べるようにしてください
（参照：「聖教新聞 2020.1.30」健康PLUS／ダイエット外来医師 工藤孝文）
